店長ダイエット日記！！

こんにちは！　いつも商品情報ばかりなので・・・今回は店長のダイエット日記でも・・。

事の初めは、9月中旬。なんとなく体が重い・・・そして何気なく見ていたダイエット記事。中でも、「夕食抜きダイエット」が一番の効果がある、ただし注意が必要。との記事。

ここで、私は「これだ！」って思っちゃったわけですよ。　とにかく減らそう。減らしてからまた考えればいいや！！って。

それで、一番気を付けなければならないことは、リバウンドだそうで、夕食抜きダイエットをやると、止めた後の反動でバカ食いして一気に戻るということ。

それと、夕食抜きダイエットは長期間は絶対ダメということ。（体力が落ちるそうです）

それを守って、まずは一週間やってみました。最初はキツかったですね～。御飯が食べたい食べたい(^^ゞ

でも、そこは慣れですね。何日か我慢してたら水とコーヒーでなんとかなるもので・・・。夕食抜くのは、それほど苦じゃなくなりました。だけど、水はたくさん飲みます(^0^;)

今は、夕食は炭水化物ダイエット。

それで今のところの経過状況は・・・・・・・・・・

夕食抜きダイエット一週間で・・・・・・・・・・・3㌔減

その後の昨日まで（炭水化物ダイエット）・・・・・500㌘減

この途中に、結婚式があってたくさん食べちゃって・・・一日で1.5㌔戻りました(>_<)　そこからまた頑張って3.5㌔減まで落とせました。

ここからは、ゆっくりと行きます。　御飯の量は以前の3分の2。茶わんにメモリがあって、それが、成人の食べる一般的な量とのことで、それ以上は食べてません。けっこう少ないんですよね。

まぁ、今までどんだけ食べていたのか？ってことですが、食べ過ぎてましたね。

では、次回の報告をお楽しみに～(^_^)